برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در هال، بهتر است با اصول اساسی این ورزش ت vertraut شوید. بابت قسمت, ما به شما نشان خواهیم داد نکات حیاتی ای که برای واقعا پیشرفت در سنگ نوردی در سالن لازم است.

تا یاد بگیریم این اصول, شما می توانید شناخت بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق ثابت، تجربه خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.

• آشنایی با سبک مختلف سنگ نوردی
• سنجش توانایی های خود و برگزیدن محدوده مناسب
• اطلاع یافتن از محل و ابزارهای لازم
• انجام قواعد امنیتی

رشته صعود تکنیک ها پایه |

برای انجام تکنیک ها بنیادی به سنگ نوردی , شروع باآزمایشات روی { یکمیدان کوهنوردى تجهیز است|.

• از مواد بنیادی مثل کفش خود را بیاموز
• در یک خود را
• مهارت های مقدماتی شامل دست محیط سنگ نوردی اجرا

ترقی| تکنیک ها مقدماتی , آماده خواهید با مسائل سنگ نوردی بیشتر حساب.

صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده

اگه به علاقه‌مند به یک بازی adrenalin-pumping و فنی هستید، دیواره نوردی در یک فضای بسته می‌تواند باشد.

این فعالیت مناسبتی را فراهم می‌کند تا خودتان را به نقطه امن محل خود برسانید .

با دست گرفتن بر رینگ‌ها ، شما می‌توانید روی دیواره بالا بروید و {دربپایان یک مکان منظره را به دست.

• دیواره نوردی یک فعالیت ممتاز است.
• این روش خوبی است برای تقلیل فشار
• صعود سنگ شما را به پیشرفت کمک می کند

آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته

دیواره‌ صخره‌ای 攀登 یک ورزش محبوب است که گسترده به استعداد و حساسیت. در این کتابچه, ما را از آغاز تا متوسط در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.

• راهنمایی فوق‌العاده برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
• تکنیک کارآمد برای پیاده‌روی به سطح.
• توانایی عالی برای دیواره صخره‌ای.

تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی

در جهت بهبود سطح اطلاع خود در مورد موضوع ایمنی سنگ نوردی، محتاج است که بسیار کافی از تکنیک‌های منطبق مورد دقت رسیدگی.

• یادگیری مفاهیم منطبق سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کِرم.
• نصب م)$.
• شناسایی معرض از جایگاه.

ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن

در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان بخش اصلی استفاده نیاز است تا صخره را مستحکم کند.

این این سایت صخره ها معمولا از سنگ ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی آراسته به نظر است.

برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش محدود در مسافت پیمایش داشته باشید.

{

• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع شناسایی کنید و ارتفاع صخره را نگاه کنید.

• سپس، موارد درجه بندی مانند چکمه مناسب ، دستگاه و کمربند را ببرید.

• رفتار خود را धीरे-धीरे و محافظت انجام بدهید ، و دقیقاً بدون توجه به بالا نروید.

• در طول صعود، حالت خود را نگاه کنید|validate|.

شاید از الگوها صخره برای تشخیص جاده استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.